Unsere Wrestling-Sparte teilt sich in Pro-Wrestling (Training für Erwachsene) und Junior-Wrestling (Kinder und Jugendliche) auf.

Das Training findet in einem Wrestlingring, sowie auf Judomatten statt. Es umfasst dabei die folgenden Schwerpunkte:

Konditionstraining:
Es werden diverse Übungen zur Verbesserung der Kondition durchgeführt

Koordinationstraining:
Übungen zur Steigerung der Koordination und des “Ringgefühls”

Fallschule:
Das “richtige” Fallen aus allen Positionen und Situationen erlernen

Grifftechniken:
Auszüge aus dem Amateurringen.
Grundlegende Grifftechniken aus dem Wrestling und Catchen.
Weiterführende Grifftechniken aus dem Wrestling und Catchen.

Workout:
Übungen zur Steigerung der Körperkraft.
Tipps für ein Wrestlingbezogenes Hanteltraining.

Der Schwierigkeitsgrad der Übungen wird durch den Trainer an die körperliche Verfassung der Teilnehmer angepasst.